Abreviações utilizadas:
carr: carreira
corr: corrente
pbxíssimo: ponto baixíssimo
pb: ponto baixo
pa: ponto alto
Material:
Execução:
Gráfico 1
1ª carr: 10 corr, junte com pbxíssimo, 3 corr para subir, 29 pa dentro do círculo. Junte com pbxíssimo.
2ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo ponto, 3 corr, pule 1 ponto, *1 pa em cada 1 dos próximos 2 pontos, 3 corr, pule 1 ponto*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
3ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 5 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
4ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
5ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 2 corr, pule 2 corr, 3 pa nas próximas 2 corr, 2 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, pule 2 corr, 3 pa nas próximas 2 corr, 2 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
6ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa em cada um dos próximos 2 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
7ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa em cada um dos próximos 4 pa, 2 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa em cada um dos próximos 4 pa, 2 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
8ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 2 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 7 pa, pule 1 pa, 2 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 2 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos 7 pa, pule 1 pa, 2 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
9ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, 3 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, pule 1 pa, 3 corr, *1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, pule 1 pa, 3 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
10ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no mesmo ponto, 2 corr, 2 pa no próximo pa, 4 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, 4 corr, *2 pa no próximo pa, 2 corr, 2 pa no próximo pa, 4 corr, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, 4 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
11ª carr: 1 pbxíssimo no próximo pa, 3 corr para subir, 3 corr, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, *pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, 3 corr, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
12ª carr: 1 pbxíssimo nas corr, 3 corr para subir, 5 corr, 2 pa nas corr, 5 corr, 2 pa nas próximas corr, 5 corr, *1 pa, 5 corr, 2 pa nas corr, 5 corr, 2 pa nas próximas corr, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
13ª carr: 3 corr para subir, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 5 corr, pule as primeiras corr, , 2 pa nas próximas corr, 5 corr, 2 pa nas próximas corr, 5 corr, *1 pa no próximo pa, 3 corr, , 1 pa no mesmo lugar, 5 corr, pule as primeiras corr, 2 pa nas próximas corr, 5 corr, 2 pa nas próximas corr, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
14ª carr: 1 pbxíssimo nas corr, 3 corr para subir, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa, 2 corr, 2 pa no mesmo lguar, 6 corr, pule as próximas corr, *1 pa nas próximas corr, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa, 2 corr, 2 pa no mesmo lugar, 6 corr, pule as próximas corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
Gráfico 2
15ª carr: 3 corr para subir, 2 pa no mesmo ponto, 3 corr, 1 pa nas corr, 3 corr, 3 pa no próximo pa, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa nas corr, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa nas corr, 6 corr, pule as corr, *3 pa no próximo pa, 3 corr, 1 pa nas corr, 3 corr, 3 pa no próximo pa, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa nas corr, 6 corr, pule as corr e os próximos 2 pa, 2 pa nas corr, 6 corr, pule as corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
16ª carr: 3 corr para subir, 1 pa no mesmo lugar, 2 pa em cada 1 dos próximos 2 pa, 3 corr, 1 pa no pa, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 3 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr, *2 pa em cada um dos próximos 3 pa, 3 corr, 1 pa no pa, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 3 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
17ª carr: 3 corr para subir, *1 pa em cada pa, 5 corr, pule as corr, 1 pa nas próximas corr, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 5 corr, 1 pa em cada pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
18ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, pule 1 pa, 1 pa em cada um dos próximos 2 pa, pule o próximo pa, 5 corr, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos 3 pa, pule 1 pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr, *pule 2 pa, 1 pa em cada um dos 3 pa, pule o próximo pa, 5 corr, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos 3 pa, pule 1 pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
19ª carr: 1 pbxíssimo no próximo pa, 3 corr para subir, 5 corr, pule o pa de base e as corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no pa, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr, pule 1 pa, *1 pa no próximo pa, 5 corr, pule o pa de base e as corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no pa, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 5 corr, pule 1 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo, 5 corr, junte com pbxíssimo no 1º pa.
20ª carr: 3 corr para subir, *1 pa em cada pa, 3 corr, pule as primeiras corr, 1 pa nas próximas cor, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 3 corr, 1 pa em cada pa, 8 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 8 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
21ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos 2 primeiros pa, 3 corr para subir, 1 pa em cada um dos próximos 2 pa, 4 corr, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 3 pa no próximo pa, 4 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos, 3 pa, 8 corr, pule o próximo pa e as corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 8 corr, *pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, 4 corr, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa nas corr, 2 corr, 3 pa no próximo pa, 4 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos, 3 pa, 8 corr, pule o próximo pa e as corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 8 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
22ª carr: 1 pbxíssimo no próximo ponto, 3 corr para subir, 5 corr, pule o próximo pa, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no pa, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 8 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 8 corr, pule 1 pa, *1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 2 corr, 1 pa no pa, 2 corr, 1 pa no mesmo lugar, 2 corr, 1 pa no próximo pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 8 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 8 corr, pule 1 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo no próximo pa.
23ª carr: 3 corr para subir, *1 pa em cada pa, 3 corr, pule as corr, 1 pa nas próximas corr, 3 corr, 1 pa no mesmo lugar, 3 corr, 1 pa em cada pa, 9 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 9 corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
24ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, 1 pa em cada um dos próximos 2 pa, pule 1 pa, 5 corr, pule as primeiras corr, 3 pa nas próximas corr, 5 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, pule 1 pa, 9 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 9 corr, pule 2 pa, *1 pa em cada um dos 3 pa, pule 1 pa, 5 corr, pule as primeiras corr, 3 pa nas próximas corr, 5 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, pule 1 pa, 9 corr, 1 pa em cada um dos 2 pa, 9 corr, pule 2 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
25ª carr: 1 pbxíssimo no próximo pa, 3 corr para subir, 6 corr, pule o pa e as primeiras corr, 1 pa no 1º pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 6 corr, pule 1 pa, *1 pa no próximo pa, 6 corr, pule o pa e as primeiras corr, 1 pa no 1º pa, 2 pa no próximo pa, 3 pa no próximo pa, 6 corr, pule 1 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
26ª carr: 3 corr para subir, 6 corr, 1 pa em cada pa, 6 corr, 1 pa no pa, 10 pa nas corr, 1 pa em cada pa, 10 pa nas corr, *1 pa no pa, 6 corr, 1 pa no pa, 10 pa nas corr, 1 pa em cada pa, 10 pa nas corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
27ª carr: 3 corr para subir, *2 pa nas corr, 5 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos 3 pa, pule 1 pa, 5 corr, 2 pa nas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, 15 corr, pule 14 pa de base, 1 pa em cada um dos 5 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
28ª carr: 3 corr para subir, 1 pa em cada um dos próximos 2 pa, *2 pa nas corr, 5 corr, pule 1 pa, 1 pa no próximo pa, pule 1 pa, 5 corr, 2 pa nas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, 8 corr, 1 pb nas corr, 8 corr, pule 2 pa, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
29ª carr: 3 corr para subir, #1 pa em cada pa, 2 pa nas corr, 9 corr, 2 pa nas próximas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, *9 corr, 1 pb nas corr*, repetir de * a * mais 1 vez, 9 corr, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
30ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, #1 pa em cada pa, 2 pa nas corr, 6 corr, 2 pa nas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * mais 2 vezes, 9 corr, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
31ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, #1 pa em cada pa, 2 pa nas corr, 4 corr, 2 pa nas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * mais 3 vezes, 9 corr, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
32ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, #1 pa em cada pa, 4 pa nas corr, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * mais 4 vezes, 9 corr, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
33ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, 1 pa em cada um dos próximos 9 pa, *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * mais 5 vezes, 9 corr, pule 2 pa, #1 pa em cada um dos próximos 10 pa, repetir de * a * 6 vezes, 9 corr, pule 2 pa#, rpetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
34ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos próximos 2 pa, 3 corr para subir, 1 pa em cada um dos próximos 5 pa, *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * mais 6 vezes, 9 corr, pule 2 pa, #1 pa em cada um dos próximos 6 pa, repetir de * a * 7 vezes, 9 corr, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
35ª carr: 1 pbxíssimo em cada um dos 2 pa, 3 corr para subir, 1 pa no próximo pa, *9 corr, 1 pb nas corr*, repetir de * a * mais 7 vezes, pule 2 pa, #1 pa em cada um dos próximos 2 pa, repetir de * a * 8 vezes, pule 2 pa#, repetir de # a # até o final da carr. Junte com pbxíssimo.
36ª carr - 40ª carr: *9 corr, 1 pb nas próximas corr*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pb nas corr iniciais.
41ª carr: *5 pb nas corr, 1 picô, 5 pb no mesmo lugar, 1 pb no pb*, repetir de * a * até o final da carr. Junte com pbxíssimo. Arremate.
Um grande Beijo
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